Г
Тренування від YanaFitPro

Система
для сідниць

Ефективна програма для росту сідниць у залі.

Хочу систему
Гортай вниз
4
тижні
програми
4×
тренування
на тиждень
45
днів
доступ
Проблема

Звучить знайомо?

😤
Тренуєшся, але прогресу немає Робиш вправи, витрачаєш час, а сідниці не ростуть. Відчуваєш тільки стегна і поперек.
🔄
Перепробувала все підряд Ролики з ютубу, програми з інстаграму - результату немає.
📉
Сідниці перестали рости після перших змін Щось помітила і все зупинилось. Не знаєш, що робити далі.
Що всередині

Чітка система,
а не рандом вправ

4 тижні структурованого тренінгу з прогресивним навантаженням, побудованого спеціально під ріст сідниць

01
Активація
Навчаєшся правильно відчувати сідниці і включати їх вже з першого тижня
Тиждень 1
02
Будуємо низ сідниць
Фокус на вправах, які дають навантаження на низ сідниць і зону підсідничної складки
Тиждень 2
03
Будуємо верх сідниць
Працюєш над верхом сідниць, щоб форма ставала більш округлою і виглядала поличкою
Тиждень 3
04
Будуємо об'єм сідниць
Працюєш над загальним об'ємом сідниць для більш повної та виразної форми
Тиждень 4
🎁
5 відео-гайдів
1. Активація сідниць
2. Прогресія навантаження
3. Форми сідниць, які реально можна змінити
4. Харчування для росту сідниць без зайвого жиру
5. Помилки, через які сідниці не ростуть
Бонус
Для кого

Ця система
для тебе, якщо...

✓
Маєш доступ до спортзалу з базовим обладнанням
✓
Хочеш об'ємні, округлі сідниці, а не просто "підтягнуті"
✓
Готова тренуватись 4 рази на тиждень по 50-60 хвилин
✓
Втомилась від програм "для всього тіла" без конкретного результату
✓
Новачок або є досвід - система підходить для обох
Тренер

Хто за цим?

Yana Chulyi
@yanafitpro
Фітнес-бікіні атлетка
Сертифікований у Канаді фітнес-тренер
400+
клієнтів
5+
років практики
5к+
підписників
100%
результат при дотриманні
Вартість

Інвестиція
в результат

Система для Сідниць
$30
4-тижнева програма тренувань (4 рази на тиждень)
Доступ до приватного телеграм каналу на 45 днів
Пояснення техніки та відео-інструкції до кожної вправи
Система прогресивного навантаження
Бонус: 5 відео-гайдів
Придбати зараз

🔒 Оплата через Telegram · Доступ одразу після оплати

Питання

Часто
запитують

Чи підійде програма новачку? +

Так. Перший блок - активація. Розроблений саме для тих, хто тільки починає або хто раніше тренувався неправильно. Все пояснюється покроково.

Яке обладнання потрібне? +

Стандартний спортзал з штангою, гантелями, тренажером для сідничного містку (або лавка), гумовими стрічками. Нічого екзотичного.

Скільки часу займає одне тренування? +

50–60 хвилин, 4 рази на тиждень.

Що якщо я пропущу тиждень? +

Навіть якщо ти пропустиш тиждень, у тебе все одно буде 45 днів доступу, щоб спокійно пройти програму.

Чи можна поєднувати з іншим тренінгом? +

Можна, але в системі є рекомендації по відновленню. Надмірний додатковий тренінг може уповільнити ріст м'язів.

Починай зараз

Твої сідниці
вже чекають

Досить сумнівів. Час на результат.

Хочу систему