Результати
Після
першого місяця
Іра, 22
Поліна, 22
Яна, 36
Яна, 29
30-денний інтенсив для дівчат, які хочуть змінити форму сідниць тренуючись в залі
4 тижні структурованого тренінгу з прогресивним навантаженням, побудованого спеціально для покращення сідниць
Натисни, щоб перейти в Instagram
До цієї програми я ніби й тренувалась, але не бачила того результату, на який розраховувала. Тут я вперше зрозуміла, як правильно працювати саме на сідниці. Після першого блоку змінились відчуття в тренуваннях, а з часом стали помітні й самі зміни у формі.
Найбільше мене здивувало, що зміни стали помітні не тільки по відчуттях, а й візуально. Я не думала, що форма сідниць може так змінитись за цей час, поки не побачила фото до і після.
Спочатку я не була впевнена, що зміни вже настільки помітні. Але чоловік звернув на це увагу раніше за мене, а коли я подивилась на фото, зрозуміла, що тіло справді стало виглядати інакше.
🔒 Безпечна оплата карткою / Apple Pay / Google Pay · Доступ одразу після оплати
Так. У програмі є детальні відео-пояснення до кожної вправи, тому вона підходить і для новачків, і для тих, хто вже тренується та хоче кращого результату.
Так, підійде: найкращий результат буде при 4 тренуваннях на тиждень, але якщо ти можеш лише 2, просто проходитимеш програму у своєму темпі і за 60 днів доступу встигнеш пройти всі тренування.
Стандартний спортзал з штангою, гантелями, тренажером для сідничного містку (або лавка), гумовими стрічками. Нічого екзотичного.
50-90 хвилин.
Навіть якщо ти пропустиш тиждень, у тебе все одно буде 60 днів доступу, щоб спокійно пройти програму.
Можна, але в системі є рекомендації по відновленню. Надмірний додатковий тренінг може уповільнити ріст м'язів.